Description

Cet atelier de théâtre permet de renforcer la confiance en soi ainsi que l’aisance verbale et corporelle grâce aux techniques de jeu d’acteur. Il aide à mieux gérer les situations professionnelles telles que les entretiens, les réunions ou les présentations orales, et à améliorer la qualité des interactions au quotidien.

À qui s'adresse cette formation ?

Pour qui ?

Toute personne souhaitant développer sa posture et son impact à l'oral.

Prérequis

Aucun

Les objectifs de la formation

• Travailler son ancrage corporel et sa respirationDévelopper sa force de conviction à l'oralS'exprimer avec fluidité et savoir écouter dans l'échangeHarmoniser sa communication verbale et sa gestuelle.
• Dépasser son trac et mieux gérer ses émotions

Programme de la formation

• Développer sa présence et son charisme
  • Respirer efficacement.
  • Développer sa conscience corporelle.
  • Acquérir un bon ancrage au sol.
  • Se présenter positivement.
  • Exercice: Exercices techniques sur la respiration, l'ancrage, le maintien, le regard.
  • Présentation de soi.
• Etre convaincant et savoir se faire entendre
  • Prendre la parole avec autorité et engagement.
  • Identifier et faire passer un message clé.
  • Développer sa force de conviction.
  • Maîtriser les règles de base de la rhétorique : avoir un objectif, s'adapter à l'auditoire, structurer son discours.
  • Exercice: Défendre un point de vue.
  • Trois minutes pour convaincre.
  • Raconter une fable avec ses propres mots.
• Développer sa fluidité verbale
  • Maîtriser les mécanismes de l'éloquence pour s'exprimer librement.
  • Développer son sens de l'improvisation et sa créativité.
  • Etre à l'écoute pour améliorer sa repartie.
  • Savoir susciter des interactions avec ses interlocuteurs.
  • Exercice: Exercices d'improvisation théâtrale.
  • Entraînement sur les règles de base de l'éloquence.
• Gagner en confiance en soi et en aisance
  • Identifier ses qualités personnelles.
  • Adopter une posture relationnelle efficace.
  • Savoir se synchroniser avec les autres.
  • Oser partager son opinion.
  • Exercice: Exercice: du "miroir".
  • Les positions de vie.
• Développer son aisance corporelle
  • Acquérir une meilleure expression corporelle.
  • Développer sa communication non verbale.
  • Harmoniser sa communication verbale et sa gestuelle.
  • Oser être créatif et accepter d'être regardé(e).
  • Exercice: Jeu des statues ou "théâtre image" : travail sur la créativité en groupe.
  • Exercices de dynamisation et d'expression corporelle.
• Savoir gérer son trac
  • Maîtriser sa respiration pour mieux gérer ses émotions.
  • Dépasser son trac grâce à la visualisation positive.
  • Utiliser le regard et la distance d'interaction pour trouver sa zone de confort.
  • Focaliser son attention sur son message et ses interlocuteurs.
  • Mise en situation Exercices de prise de parole face au groupe sur une thématique choisie.
• Etablir un bilan individuel
  • Comprendre ses préférences de communication.
  • Intégrer la façon dont on est perçu par les autres.
  • Définir ses atouts et ses axes de progrès.
  • Echanges Elaborer des objectifs individuels de progrès.